قبل از خرید ساعت ورزشی و نمایشگر ضربان قلب به این نکات توجه نمایید!
ساعت ضربان سنج چیست و چه کاربردی دارد؟
ساعت نمایشگر ضربان قلب را می توانید همانند هر ساعت دیگری به مچ دست خود ببندید و ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید .با استفاده از تنظیمات گوناگون این ساعت می توانید برنامه تمرینی خود را دنبال کرده و ضربان قلب خود را در هر زمانی کنترل نمایید . کنترل کردن ضربان قلب در موقع تمرینات ورزشی از دو جهت حایز اهمیت می باشد . اول اینکه فشار زیادی به قلب خود وارد نکنیم و دوم اینکه نتیجه خوبی از تمرینات ورزشی بگیریم.
عملکردهای نمایشگر ضربان قلب :
- میزان متوسط ضربان قلب
- میزان مصرف کالری به KCAL
- میزان سوخت چربی به گرم
- میزان حداکثر ضربان قلب در زمان ورزش
- سنجش دقیق ضربان قلب ECG
- تنظیم محدوده تمرین شخصی
- هشدار صوتی و تصویری در صورت خارج شدن از محدوده تمرین
نوار دور سینه ساعت ضربان سنج را چگونه ببندم و شرایط نگهداری آن چگونه می باشد؟
نوار دور سینه کلا دارای دو قطعه است : یک نوار که به دور سینه بسته می شود و یک کمربند کشی در درون قسمتی از نوار دور سینه که با بدن در تماس است دو سنسور مستطیل شکل شیاردار قرار دارد. هر دو این سنسورها میزان دقیق ضربان قلب را تعیین کرده و به نمایشگر ارسال می کنند.نوار دور سینه با وسایل آنالوگ دیگر مانند آرگومترها سازگار است.
نحوه استفاده از نوار دور سینه به چه صورت می باشد ؟
نوار دور سینه را با بند کشی به دور سینه خود ببندید . طول نوار طوری تنظیم شود که نه شل و نه سفت باشدو با آن بتوانید احساس راحتی کنید. نوار را رو به بیرون و درست روی استخوان سینه قرار دهید.برای مردان نوار باید درست زیر عضلات سینه و در زنان زیر سینه ها بسته شود. تماس میان پوست و سنسورهای ضربان قلب بلافاصله برقرار نمی شود، ممکن است مدتی طول بکشد تا ضربان قلب سنجش شده و نمایش داده شود.برای تسهیل در این کار می توانید در داخل نوار، نقطه تماس را با آب یا ژل ECG مرطوب نمایید.این ژل را می توانید از داروخانه ها تهیه نمایید. تماسی که بین پوست و نوار دور سینه برقراز است با حرکات شدید قفسه سینه مانند نفس عمیق کشیدن قطع نمی شود . همیشه چند دقیقه قبل از شروع سنجش ضربان قلب ، نوار را به دور سینه ببندید تا بتواند با دمای بدن هماهنگ شود.
هر چند یکبار نوار دور سینه و بند کشی را با محلول آب و صابون تمیز نمایید. سپس تمام وسایل را با آب تمیز آبکشی و با حوله تمیز بدقت خشک کنید. بند کشی را می توانید در ماشین لباسشویی با حرارت 30 درجه سانتیگراد و بدون استفاده از نرم کننده بشویید. نوار دور سینه را نباید در خشک کن لباسشویی خشک کنید. نوار دور سینه را در محلی خشک و تمیز نگهداری نمایید.
نرم افزار نمایشگر ضربان قلب چه امکاناتی را برای من فراهم می کند؟
با نرم افزار نمایشگر ضربان قلب براحتی می توانید داده های تمرینات خود را از طریق اتصال به کامپیوتر منتقل نمایید . نرم افزار نمایشگر ضربان قلب، ارسال اطلاعات از ساعت نمایشگر را کنترل کرده و طیف وسیعی از گزینه ها برای تجزیه و تحلیل اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد.این نرم افزار دارای تقویم و عملکردهای اجرایی مفیدی است که در مدت زمان طولانی تمرینات بهینه را پشتیبانی می کندبا استفاده از این نرم افزار براحتی می توانید وزن خود را کنترل نمایید .
ویژگی های مهم و عمومی ساعت های ورزشی چیست؟
ویژگی های اصلی و عمومی ساعت های ورزشی (گارمین ، بیورر و پلار و ...) بسته به مدل آنها:
|
|
 |
البته بسته به دسته بندی (ساعت ورزشی، کوهنوردی، غواصی و ...) و مدل آنها (گارمین ، بیورر و پلار و ...) ویژگی های بیشتر و یا کمتری برای هر کدام از ساعت ها وجود دارد. بنابراین پیش از خرید هر ساعت ورزشی شما باید بسته به ورزشی که می خواهید انجام دهید ساعت مورد علاقه خود را انتخاب نمائید تا بتوانید حداکثر استفاده مفید از آن را بنمائید.
مثلا تعدادی از ساعت های ورزشی دارای جی پی اس هستند و مناسب برای فعالیت های ورزشی در فضای باز مثلا کوهنوردی، دو و ... هستند . برای آشنایی بیشتر با مدل های مختلف ساعت های ورزشی جی پی اس دار و بدون جی پی اس و کاربردهای آنها و همچنین اطلاع از قیمت روز آنها و یا خرید می توانید به https://www.rabokala.ir/ مراجعه کنید و ساعت مورد علاقه خود را در سریعترین زمان ممکن دریافت نمائید.
برند و کشور سازنده : برخي از افراد حساسيت خاصي روي كشور سازنده دستگاهي كه خريداري مي كنند، دارند. اكثر ساعت های ورزشی و نمایشگر ضربان قلب موجود در بازار ايران ساخت كشورهاي فنلاند ، چين، آلمان ، تایوان و ... مي باشند. اين پارامتر تاثير بسزايي در قيمت کالایی که قصد خرید آن را دارید خواهد داشت كه هميشه باعث افزايش كيفيت نيست. در زیر 4 مورد از پرفروشترین و بهترین برندهای آتي اسپرت آمده است .
اهمیت ضربان سنج ورزشی برای پیاده روی و دویدن
دویدن بدون یک ضربان سنج (HRM) تا حدی مثل رانندگی بدون کیلومترشمار است. شما مرتباً به خاطر داشتن سرعت غیرمجاز توسط پلیس متوقف می‌شوید. اگر بخواهید با حدس پیش بروید، فکر می‌کنید که خیلی آرام حرکت می‌کنید. ولی درواقع بیش‌ازح....
روش کار حسگر ضربان قلب ساعت‌های هوشمند
یکی از امکانات ساعت های هوشمند از جمله محصول اپل این است که ضرربان قلب کاربر را از طریق یک حسگر رصد کرده و از طریق App مخصوصی که برای آن در نظر گرفته شده است اطلاعات آن را در اختیار کاربر میگذارد. اگر شما هم کنجکاو هستید که بد....
محصولات مشابه
دستگاه شنود و ضبط صدای قلب جنین جامپر مدل AngelSoundsJPD-100S9
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / دستگاه شنود و ضبط صدای قلب جنین جامپر مدل AngelSoundsJPD-100S9
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
انتخاب دستگاه تست قندخون مقایسه راهنما ایرانی خارجی- بهترین و دقیق ترین دستگاه های تست قند خون کدامند؟
اگر بیماری قند خون گریبان شما را گرفته و شما را به خود مبتلا ساخته است چاره ای ندارید جز مدارا ، مدیریت و کنترل بیماری دیابت ، ولی چگونه ؟ اولین قدم در این راستا انتخاب درست یک دستگاه تست قند خون منایب با شرایط شما می باشد .....
برچسب ها: دستگاه / شنود / صدای / جنین / جامپر / AngelSoundsJPD-S /
گوشی طبی ریشتر مدل Duplex-4200
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / گوشی طبی ریشتر مدل Duplex-4200
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
از صفر تا صد راهنمای خرید گوشی موبایل
ما در این مقاله در مورد راهنمای خرید گوشی صحبت خواهیم کرد تا کاربرانی که تمایل به خرید گوشی جدیدی دارند، بدانند در زمان خرید به چه ویژگی‌هایی باید از یک گوشی توجه کنند. با ما همراه باشید. همچنین بخوانید:امروزه گوشی‌های ....
پالس اکسیمتر اکیوریت ریشتر مدل Ri-Fox N 1905
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / پالس اکسیمتر اکیوریت ریشتر مدل Ri-Fox N 1905
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
گوشی طبی زنیت مد مدل دو پاویون کد ZTH-3006
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / گوشی طبی زنیت مد مدل دو پاویون کد ZTH-3006
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
راهنمای خرید گوشی موبایل
راهنمای خرید گوشی موبایل,گوشی موبایل امروزه تقریبا در دست تمام افراد کوچک و بزرگ دیده می شود. انواع مختلف موبایل و ویژگی های متفاوت هر کدام از آنها، موجب شده است تا در زمان خرید، سوالات بسیاری به وجود آید و خریداران را دچ....
گوشی طبی میکرولاف مدل ST71
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / گوشی طبی میکرولاف مدل ST71
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
راهنمای خرید گوشی تلفن تحت شبکه
تلفن تحت شبکه VoIP سرنام (Voice over internet protocol) به معنای انتقال همزمان مکالمات تلفنی روی شبکه دیتا است و امکان استفاده از اینترنت برای مکالمات تلفنی را فراهم می‌کند. پیدا کردن بهترین سیستم تلفن VoIP برای کسب‌وکارهای کوچک و نوپا ب....
برچسب ها: میکرولاف /
گوشی طبی لیتمن مدل کلاسیک IIIکد 5803
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / گوشی طبی لیتمن مدل کلاسیک IIIکد 5803
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
راهنمای خرید گوشی موبایل و تلفن هوشمند
تا همین چند سال پیش خرید یک گوشی موبایل بی‌نظیر کار دشواری نبود. برندهای فعال در بازار آن‌قدر زیاد نبودند که مشتری‌ها را به یک چالش بزرگ دعوت کنند و رقابت انحصارطلبانه‌ای وجود داشت که تنها چند برند شناخته‌شده در آن حضو....
گوشی پزشکی لیتمن مدل classic
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / گوشی پزشکی لیتمن مدل classic
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
راهنمای جامع خرید کابل USB برای همه گوشی‌ها
خرید کابل USB با وجود مدل‌ها و برندهای متنوع کار ساده‌ای نیست. برای آشنایی با انواع مختلف کابل‌های USB و معیارهای انتخاب بهترین مدل با درجه همراه باشید. بسیاری از کامپیوترها، گوشی‌ها و دیگر دستگاه‌های الکترونیکی دارای پ....
گوشی طبی لیتمن مدل Cclassic
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / گوشی طبی لیتمن مدل Cclassic
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
راهنمای خرید شارژر گوشی های موبایل؛ کدام شارژ و کابل بیشتر به کارتان می آید؟
بیشتر گوشی های موبایل با یک شارژر دیواری ساده عرضه می شوند. خریداران ممکن است آگاه نباشند که مدل های شارژر گوشی بسیاری در بازار وجود دارد. قبل از خرید یک شارژر جدید، کاربران گوشی های موبایل باید در نظر بگیرند که در چه زمان ....
برچسب ها: Cclassic /
مجموعه مراقبت بارداری مامانیا مدل M-Care
دسته بندی : نمایشگر ضربان قلب / مجموعه مراقبت بارداری مامانیا مدل M-Care
برای خرید و یا مشاهده مشخصات این محصول بر روی لینک ذیل کیک نمایید
نکاتی مهم درباره مراقبت از پاها
مراقبت از پاهایتان برای سلامتی کل بدن تان مهم است. برای اینکه تعیین کنید چگونه می خواهید از پاهایتان مراقبت کنید می بایستی آنطور که شایسته است درباره علم بهداشت و مراقبت از پا بدانید. که چگونه مناسب ترین کفش را انتخاب و چه ....